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时间:2018-01-06 07:24来源:未知 作者:admin 点击:
新浪体育讯  北京时间12月1日,据NBA官网报道,最新一期的NBA新秀排行榜出炉,费城73721博彩6人队的乔尔-恩比德继续高居榜首,76人队的达里奥-萨里奇和雄鹿队的马尔科姆-布罗格登分列第二和第三。   1、乔尔-恩比德(76人)   上周排名:1   无论恩比德在场上打得多好,也无论他看上去有多健康,在圣诞节到来之前,他的出场时间受限计划(24分钟)不会发生改变,而且他也不会参加背靠背比赛。   就目前而言,恩比德是首月东部最佳新秀的不二人选。   2、达里奥-萨里奇(76人)澳门新濠天地官网p> 3721博彩p>  上周排名:2   过去5场比赛,萨里奇的投篮命中率锐减,只有1场比赛的命中率超过25%,这使得他的出场时间被迫缩减,最多一场打24分钟,最少一场只打17分钟。 澳门新濠天地官网  此外,萨里奇的篮板球也减少了,失误却增加了。 3721博彩  3、马尔科姆-布罗格登(雄鹿)   上周排名:3   布罗格登的投篮手感又回来了,特别是在11月17日至22日期间经历了25投5中的低迷手感。   在过去5场比赛中,这位雄鹿新秀在三分线外12投7中;过去3场比赛中,他的出手是20投12中。   布罗格登的助攻失误比在新秀里排第4,助攻数排第6。   4、贾马尔-穆雷(掘金)   上周排名:10   这两周以来,穆雷的手感热得发烫,这使得他在新秀榜能一下子从第10位升至第4位。 3721博彩>  过去5场比赛,穆雷的投篮命中率和三分球命中率分别达到48.4%和51.9%。   5、布兰顿-英格拉姆(湖人)   上周排名:5   兰德尔的受伤让卢克-沃顿决3721博彩定使用小个阵容,鲁尔-邓被移到四号位,而英格拉姆则成为首发小前锋,这也是英格拉姆本赛季首次进入首发阵容。   除此之外,英格拉姆几乎在每场比赛中都能产生积极的影响,他曾连续在澳门新濠天地官网比赛中三分球命中率超过五成;即便是投篮手感不好的时候,他也能在对阵勇士队的澳门新濠天地官网比赛中抢到9个篮板并完成2次抢断,以及对老鹰队时抢到8个篮板。   排澳门新濠天地官网名第6至第10的依次是:马尔科姆-德莱尼(老鹰)、帕斯卡尔-西亚卡姆(猛龙)、多曼塔斯-萨博尼斯(雷霆)、安德鲁-哈里森(灰熊)、罗德尼-麦克格鲁德(热火)。   (罗森)人民网北京11月30日电 (姚欣雨 实习生赵鹏)随着人们健身意识的提高,跑步作为一项非常便利的运动,受到越来越澳门新濠天地官网多人的青睐。但跑步时该注意些什么呢?在11月29日召开的“2016算数健康大会”上,2000年悉尼奥运会竞走冠军王丽萍给大家提出了建议。   关注度最高的10种健身方式,跑步位居榜首   人们都关注哪些健身方式?王丽萍说,“关注度最高的十种健身方式澳门新濠天地官网分别是跑步、游泳、瑜珈、慢跑、有氧运动、器械、快走、太极、哑铃和深蹲。其中,跑步位居榜首,而且主要被年龄在31岁到40岁之间的人所青睐。”   跑步为什么会受到这么多人的关注?王丽萍表示,首先是因为跑步的门槛较低,它不会受到场地和人数的限制;而且跑步有多种比赛方式可以选择,如半马和全马等;另外,就澳门新濠天地官网所有的健身方式来说,跑步比较适合作为一个人运动生涯开端的运动。   不过王丽萍表示,不管我们选择哪一项运动,只要能坚持不懈并且保持良好的运动习惯,都能起到健身的效果。   不正确的跑步方式会给人体带来哪些伤害?   王丽萍介绍说,“在马拉松赛事中,我澳门新濠天地官网们经常会看到有运动员因为心脏骤停和肌肉拉伤被抬出赛场。实际上,不正确的跑步方式可能会给身体带来一定的伤害,比如超负荷运动3721博彩会使心跳加快,给我们的心澳门新濠天地官网脏器官带来负担;不正确的跑姿会给人体造成伤害,如长期外八跑或内八跑,可能会伤害关节。俗话说,‘跑步百利惟有伤膝’,是指跑步的时候膝盖很容3721博彩易受伤。”3721博彩3721博彩strong>   另外王丽萍强调,除了跑步膝(跑步等运动造成的膝盖伤)外,健身还有可能带来其它运动损伤,比如半月板损3721博彩伤、足底筋膜炎、跟腱炎等。   跑步时如何避免受伤?   对于跑步易让人受伤这点,王丽萍说,首先要保持一个良好的心态,如果跑步的初衷是希望自已身体健康,那么不管选择怎样的跑步方式,都要以健康为出发点;其次,跑姿一定要正确;再次,跑步还要注重方法,如跑前热身、跑后拉伸等;另外还需要加强力量练习,如加强膝盖的力量、跟腱的力量、脚底的力量等。   王丽萍建议大家:“跑步不仅要有科学的方法,还要有循序渐进的训练计划,一定要量力而行。”(人民网) (责任编辑:admin)
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